මෛත්‍රී චින්තාව
ඔබ මෙත්සිත පුරුදුකර තිබේද? මෙත් වැඩීම ප්‍රථමයෙන් කලයුත්තේ තමාටමයි. මම එසේ කියන්නේ ඇයි? තමාටවත් මෙත් නොකරන අයෙක් වෙනත් අයෙකුට මෙත් වැඩීමට තරම් සිත සකසා ගන්නේ කෙසේද? එයයි පැණය. ඉදින් මෙත් සිත පුරුදු කරන ඔබ ප්‍රථමයෙන් මෙත් වැඩිය යුත්තේ ඔබටමයි. එසේනම් ඒ සදහා දැන් යොමුවෙමු.
කෙසේද ඔබ ඔබටම මෙත් වැඩිය යුත්තේ? මුලින්ම සිතන්න ඔබ ඔබට සිදුකරන නපුර කුමක්ද කියා. එවිට ඔබට වැටහේවි මම කියන කරුන කෙතරම් වැදගත්ද කියා. දැඩි ආශාව , දැඩි කෝපය , මුලාව වැනි සිත ට වද දෙන සිතුවිලි නිතර නිතර ඔබ සිත තුල පහල වේ නම් එයින් ඔබ ඔබට සිදුකර ගන්නේ නපුරක්මය. එවන් සිතුවිලි පාලනය කර ගනිමින් නිතර ඔබේ සිත තුල දැහැමි සිතුවිලි ජනිත කරගන්න.
එයින් ඔබ ලබන සිසිල ඔබතුල මෙත් සිතුවිලි ජනිත කරනු ඇත. එසේ ඔබතුල ජනිතවන සිතුවිලි යහපත් කරගන්නාවිට මෙත් වැඩීම සදහා සුදුසු පුද්ගලයෙකු බවට ඔබ පත්වේ. අන්න්‍යයන්හට මෙත් වැඩීමට ඔබ දැන් සුදුසු තත්වයක සිටී.
මම නිදුක් වෙම් වා, නිරෝගි වෙමිවා, දුකින් මිදෙම් වා යි ප්‍රථමයෙන් තමාටම මෙත් සිත පතුරුවන්න. දෙවනුව මාගේ ගුරුවරයෝ ද, දෙමව්පියෝද, අඹු දරුවෝද නිදුක්වෙත්වා ,නිරොගි වෙත්වා,දුකින් මිදෙත්වායි සිතුවිලි යොමු කරන්න. නැවත මාගේ අසල් වැසියෝද , සියලු ලෝ වැසියෝ ද නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගි වෙත්වා යි ලෝ වාසී සියලු සත්වයන් වෙතම මෙත් සිත පතුරුවන්න.
ඔබ නීරෝගි වනවා ඇත.